Wij maken gebruik van cookies om onze website te optimaliseren en jou zo goed mogelijk van dienst te kunnen zijn en blijven. Door gebruik te maken van onze webshop of op 'ok' te klikken ga je hiermee akkoord. Lees meer over onze cookies en jouw privacy in ons privacy statement. ok
 
WINKELWAGEN: 0

Home  >  Gemiste Deals  >  Dumbell 20 kg (25 mm, zwart)

✔ Dumbell 20 kg✔ 1 dumbellstang ✔ Kunststof ✔ Doorsnede stang 25 mm ✔ Armen, borstspieren, schouders ✔ 19 kg aan halterschijven ✔ Gyronetics

 
Dumbell 20 kg (25 mm, zwart)
Dumbell 20 kg (25 mm, zwart)
Dumbell 20 kg (25 mm, zwart)
Dumbell 20 kg (25 mm, zwart)
Dumbell 20 kg (25 mm, zwart)
Dumbell 20 kg (25 mm, zwart)
Gyronetics
 
 
 
 
 
Dumbell 20 kg (25 mm, zwart)
Dumbell 20 kg (25 mm, zwart)
Dumbell 20 kg (25 mm, zwart)
Dumbell 20 kg (25 mm, zwart)
Dumbell 20 kg (25 mm, zwart)
Dumbell 20 kg (25 mm, zwart)
 
 

ProductinformatieSpecificaties

 
Deze 20 kg set (één stang met doorsnede 25 mm plus gewichtschijven) is ideaal om spierkracht te ontwikkelen (armen, borst en schouders). De halter wordt geleverd met 2 schijven van 2 kg, 2 schijven van 2,5 kg en 2 schijven van 5 kg.
 

Te licht of te zwaar?

Een bekend fenomeen in iedere sportschool is het volgende. Fanatieke, vaak nog wat onervaren sportschoolbezoekers voeren oefeningen - zoals 'biceps curls' - uit met veel te zware gewichten. Hun hele lijf schudt van voren naar achteren om de dumbell te kunnen liften. Hiermee wordt aan het doel van de oefening: het isoleren van één spiergroep, volledig voorbij gegaan. Rugblessures liggen dan op de loer! Als je bedenkt dat 's werelds meest beroemde bodybuilder, Arnold Schwarzenegger, een groot deel van zijn biceps training uitvoerde met gewichten van 8, 10, 12 en 14 kg, zul je beseffen dat 20 kg per arm voor de meeste mensen voorlopig ruim voldoende gewicht is en eerder te veel dan te weinig.

 

Diverse oefeningen 

Met dumbells zijn talloze oefeningen mogelijk, die je in staat stellen om vrijwel iedere spiergroep te trainen. Om een paar voorbeelden te noemen: biceps curls en triceps extensions voor je armen, dumbell presses, upright rows en lateral side raises voor je schouders of dumbell squats voor je benen.

 

Dumbells vs machines

De belangrijkste reden waarom veel professionele sporters kiezen voor het trainen met losse gewichten, zoals dumbells, is de eindeloze variatie en het feit dat het lichaam niet 'geholpen' wordt door een machine, die de bewegingsvrijheid beperkt. Bij het trainen op machines blijven de spieraanhechtingen bovendien achter in de ontwikkeling.

 

 

 

 

 

  • Gyronetics Dumbell 20 kg (25 mm, zwart) 
  • Armen, schouders, borstspieren 
  • Voor gebruik thuis 
  • Kunststof (gevuld) 
  • 2 x 5 kg halterschijf, 2 x 2,5 kg halterschijf,  2 x 2 kg halterschijf, 1 x stang, doorsnee 25 mm, lengte 48,7 cm en 2 x schroefsluiting 
  • 20 kg 
  • 20 kg 
  • Deze Gyronetics halterset bestaat uit halterschijven met opening van circa 25 mm en een halterstang met doorsnee 25 mm. Deze maat wijkt af van het reguliere assortiment van Gorilla Sports dat bestaat uit 31 mm / 50 mm schijven en stangen.  
  •  

 

     
     

    Andere Deals

     
    Hanglamp Racq

     

    169.00
    Vanaf 5495