Voordeelset Halterstangen Veersluiting (Lange Stang, EZ Curl Stang, Dumbelllstangen)

Met de lange halterstang (geleverd met veersluitingen) kun je perfect bankdrukken en je borst aanpakken, maar ook natuurlijk die andere klassieke oefening uitvoeren: de deadlift. De deadlift wordt door vele fitness experts gezien als 'the King of all exercises' omdat je er vrijwel iedere spiergroep mee traint. Zowel de rug, de benen, de buikspieren als de schouders en armspieren moeten vol aan de bak. Ook je handkracht neemt toe door de deadlift. De deadlift is bovendien een oefening waarbij je ademhalingscapaciteit volop op de proef stelt!

De EZ curl stang (geleverd met veersluitingen) met zijn typerende kronkelvorm, is de grootste vriend van bodybuilders. Door zijn unieke vorm, biedt de stang tal van mogelijkheden om thuis diverse spiergroepen gericht en effectief te trainen. Met de upright row train je de trapezius, deltoids, en in mindere mate de biceps. Deze oefening is perfect om het hele bovenlichaam aan te pakken en leidt, mits goed uitgevoerd, tot die typische spierontwikkeling waaraan je een bodybuilder kunt herkennen. Met de EZ curl stang kun je de upright row veiliger uitvoeren dan met de rechte stang, door de unieke schuine positie waarin de handen worden geplaatst.

Ook de triceps is perfect te trainen met de EZ curl stang, bijvoorbeeld met triceps extensions, ook wel 'skull crushers' genaamd vanwege het feit dat de stang dicht bij het hoofd in de buurt komt tijdens de oefening. Het is uiteraard niet verstandig om deze oefening met te zware gewichten uit te voeren.

De 'strandspiergroep' bij uitstek, de biceps, is met de EZ curl stang zeer goed te isoleren. Ook voor functionele kracht is de EZ curl stang de perfecte tool. Boksers gebruiken de stang voor het trainen van de onderarmen en polsgewrichten, middels reverse biceps curls: biceps curls, uitgevoerd met de handpalmen naar beneden gericht.

De twee korte halterstangen (geleverd met veersluitingen), ookwel dumbellstangen, bieden je de mogelijkheid om je training helemaal compleet te maken. Of je nu je schouders, armen of borst wilt aanpakken, met dumbellstangen kun je alle kanten op.